Thérapie des schémas
Thérapie des schémas à Lille
La thérapie des schémas est une approche psychothérapeutique approfondie, particulièrement indiquée lorsque vous avez l’impression de revivre toujours les mêmes difficultés, dans vos relations, au travail ou avec vous-même.
En tant que psychologue et psychothérapeute à Lille, je propose la thérapie des schémas auprès d’adultes, au sein de mon cabinet situé à Capinghem, dans la métropole lilloise.
Qu’est-ce que la thérapie des schémas ?
La thérapie des schémas s’intéresse aux schémas précoces inadaptés, c’est-à-dire des modes de fonctionnement émotionnels et relationnels construits au fil de l’histoire de vie.
Ces schémas peuvent se réactiver dans le présent et générer une souffrance persistante, même lorsque l’on a conscience que certaines situations se répètent.
L’objectif est de comprendre l’origine de ces schémas, leur fonctionnement actuel, et de construire progressivement d’autres manières d’être en lien avec soi-même et avec les autres.
Pour quelles difficultés consulter en thérapie des schémas à Lille ?
La thérapie des schémas est particulièrement indiquée lorsque vous rencontrez :
- Des difficultés relationnelles répétées
- Un sentiment de blocage ou d’échec récurrent
- Une faible estime de soi ou un sentiment de ne « jamais être assez »
- Des émotions envahissantes ou difficiles à réguler
- Des schémas d’abandon, de rejet, de dépendance ou de suradaptation
- Une souffrance émotionnelle ancienne ou persistante
(Liste non exhaustive – toute demande est étudiée)
Comment se déroule un accompagnement en thérapie des schémas ?
Le travail thérapeutique se fait de manière progressive et sécurisante.
Il associe des temps de compréhension, d’exploration émotionnelle et des outils issus des TCC, afin de favoriser des changements durables.
L’accompagnement est adapté à votre rythme et s’inscrit généralement dans un travail de fond, tout en permettant des améliorations concrètes au quotidien.
Thérapie des schémas et autres approches
Selon votre situation, la thérapie des schémas peut être associée à :
- les thérapies cognitives et comportementales (TCC),
- l’hypnose ericksonienne,
afin d’approfondir le travail lorsque les schémas sont fortement ancrés.
Une approche respectueuse et engagée
La thérapie des schémas repose sur une relation thérapeutique solide, fondée sur la confiance, la sécurité émotionnelle et la collaboration.
Je veille à vous offrir un cadre sans jugement, propice à l’exploration et au changement.
Conclusion
Si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie des schémas à Lille ou envisager un accompagnement, je vous invite à me contacter pour convenir d’un premier rendez-vous.